A ritmo di musica, la AEROBOX combina, in un mix divertente ed efficace, le tecniche dell’aerobica con quelle di alcune arti marziali. In un corpo a corpo con un sacco, calci, pugni, ginocchiate e gomitate migliorano progressivamente la condizione fisica generale, potenziano il tono e la muscolatura, riducendo notevolmente la massa grassa.

L’allenamento, praticato con lezioni di gruppo, rappresenta un’ottima occasione di socializzazione e un’efficace opportunità di scaricare la tensione e prevenire disturbi cardiovascolari.