La kickboxing è una disciplina sportiva da combattimento, e non un’arte marziale, che si avvale delle tecniche della box e del fitness per un esplosivo allenamento ad alto impatto fisico muscolare.

Praticata da moltissime donne, rappresenta un’efficace tecnica per la difesa personale e, perché no, per la propria forma fisica. Rassodante, coinvolgente, intensa aiuta a rassodare e modellare il corpo. A seconda del tipo di regole applicate, la kick boxing si divide in semi contact, light contact, full contact e low kick.