Programma di allenamento ideato per incrementare il metabolismo basale e di conseguenza innescare processi fisiologici in grado di utilizzare le riserve di grasso dell’organismo.

Obiettivi:

• Dimagrimento
  
• Dimagrimento localizzato
  
• Definizione muscolare
  
• Equilibrio posturale
  

M.E.T.:

1. M.E.T. G.A.G. E’ la rivisitazione in chiave moderna del famoso Gambe Glutei e Addome! È un programma di condizionamento muscolare dinamico, specifico per migliorare gli inestetismi localizzati di gambe, glutei e della zona addominale. La lezione, coinvolgente e divertente, propone esercizi innovativi, sicuri ed efficaci.

2. M.E.T. Total Fit. È una lezione di condizionamento muscolare a corpo libero, dinamica, allenante per il sistema cardio-vascolare, per ottenere dimagrimento generale e localizzato e per definire la parte inferiore e superiore del corpo. Programmata come una scheda in sala pesi, la lezione di Total Fit aumenta nell’intensità e nella difficoltà gradualmente di lezione in lezione, di settimana in settimana al fine di produrre sempre miglioramento estetico e funzionale. (in base al programma potranno essere utilizzati durante il corso dell’anno lo step, i pesetti, gli elastici, body bar).