E’ ormai risaputo che una delle preparazioni atletiche più complete ed intense è senza dubbio quella della Kick Boxing. Dopo una fase di riscaldamento vengono impegnati in maniera dinamica tutti i muscoli del corpo.

E’ previsto l’uso di piccoli attrezzi quali manubrietti, elastici, barre appesantite e un grande lavoro di stretching. Nulla di meglio per ottenere tono, flessibilità, potenziamento e coordinazione in una sola ora di lavoro dove non è previsto nessun contatto fisico.