R.T.P(Resistence Training Programme)

Programma di tonificazione muscolare che utilizza delle tecniche di allenamento usate in sala pesi(superset, set composto, triserie, ecc.), con l’ausilio però di piccoli attrezzi quali(pesetti, bilanceri, elastici, body bar, fit ball, mini ball).

L’obbiettivo della lezione è quello di incrementare le qualità di forza, resistenza muscolare e stabilità, al fine di migliorare la composizione corporea
(più massa magra, meno massa grassa).