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Reformer** Cagliari

Il Reformer (ideato da Joseph Pilates) e` un particolare attrezzo (sembra una sorta di lettino) dotato di un carrello mobile, sul quale viene posizionato il corpo dell'utente. La resistenza del carrello, che regola lo sforzo muscolare, e` determinata da alcune molle in acciaio posizionate al di sotto del lettino e puo` essere modificata in modo tale che tutti gli utenti (giovani e meno giovani, piu` o meno forti) possano lavorare.
Il Reformer consente di svolgere un'ampia serie di esercizi, in modo da poter allenare tutti i distretti muscolari. I principi fondamentali sui quali il Reformer si basa sono: concentrazione, controllo, stabilizzazione del baricentro, fluidita` e precisione dei movimenti, respirazione corretta.
A differenza di tante altre discipline, il Pilates Reformer ha grandi finalita` salutistiche, non solo estetiche. Insieme al tono muscolare migliora anche la coordinazione e la postura. Il grande lavoro sul centro del corpo (zona addominale) da` ottimi risultati per "smaltire la pancetta" e "appiattire il ventre prominente": cosi` come il lavoro sulla zona sacro lombare diminuisce l'incidenza del mal di schiena. All'interno del Koala e` stata realizzata una bellissima sala Reformer. Un qualificato Personal Trainer sara` a disposizione per sole quattro persone per volta, in maniera meticolosa e professionale. La durata della lezione e` di sessanta minuti.

I Personal Pilates del Koala, Samuela, Claudia e Luca, vi aspettano per una lezione dimostrativa gratuita (e` necessario il certificato medico).

MINICLASSI DA 4 PERSONE  CON PRENOTAZIONE DEL REFORMER PERSONALE

GiornoOraIstruttoreSala
lunedi09:30Claudia BonaseraRE
lunedi14:00Claudia BonaseraRE
lunedi17:15FabrizioRE
lunedi18:15LucaRE
lunedi19:30FabrizioRE
lunedi20:30LucaRE
martedi09:30Claudia BonaseraRE
martedi14:00Claudia BonaseraRE
martedi17:00FabrizioRE
martedi18:30LucaRE
martedi21:00LucaRE
mercoledi09:30Claudia BonaseraRE
mercoledi14:00Claudia BonaseraRE
mercoledi17:15FabrizioRE
mercoledi18:15LucaRE
mercoledi19:30FabrizioRE
mercoledi20:30LucaRE
giovedi09:30Claudia BonaseraRE
giovedi14:00Claudia BonaseraRE
giovedi17:00FabrizioRE
giovedi18:30LucaRE
giovedi21:00LucaRE
venerdi17:15FabrizioRE
venerdi18:15LucaRE
venerdi19:30FabrizioRE
venerdi20:30LucaRE
Palestra Cagliari