Caratterizzato da una serie di esercizi dinamici di salita e discesa da un gradino (Step), secondo un ritmo costante a tempo di musica, questa disciplina impegna tutto il corpo in movimenti aerobici divertenti e salutari.
L’intensità dell’allenamento, consente un notevole dispendio di calorie e un aumento della funzionalità cardiovascolare. Gli esercizi, per quanto veloci e decisi, non traumatizzano le articolazioni.

L’esecuzione dei passi sullo step e l’alta intensità degli ripetizioni ritmiche, agiscono favorevolmente sullo stato tonico-trofico delle gambe, migliorando l’efficienza della circolazione del sangue.
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Giorno |
orario |
sala |
Instruttore |
Lunedì |
17:00 |
A |
Angela |
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